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26岁姑娘,每日健身,曲线迷人,被称为“腰窝女

爱美是每个女生的天性,没人希望自己普普通通,即便是天生容貌如此,也希望依靠后天的化妆来弥补,或者是直接依靠医学手段。

除了相貌之外,身材也是如此。拥有曼妙的身材曲线也是每个女生所向往的,没人希望自己身材没有任何亮点。

随着网络的不断发展,我们每天可以从网上获得很多信息,了解很多潮流趋势。一些网络词汇、时尚服饰都可以通过网络来获得。

就连什么样子的身材是性感的、吸引人的,也可以通过网络来获得。从流行的A4腰、锁骨放硬币或者是养鱼,再到后来的反手摸肚脐、蚂蚁腰、柯基臀、筷子腿、漫画腿等等,这些趋势的出现,让很多女生都纷纷加入了健身的大军当中。

因为平时工作忙的缘故,也许很多人根本无暇顾及自己的身材,属于体重的管理,导致身上的赘肉是越来越多。

随着年龄的增长本身人体的新陈代谢方面都会有所降低,也会导致体内的脂肪只会堆积不会消耗,只有通过运动才可以减掉。

今天跟大家介绍的一位是来自美国的姑娘,她以前也是一位胖妹,但是在接触了健身之后后,经过健身训练,让她的身材越来越棒,更重要的是拥有了令人羡慕的“腰窝”。

这名姑娘今年26岁,没有健身之前体重大概是140斤左右,但是如今通过照片可以看出,虽然她不是那种特别纤瘦的类型,但是身材比例却是很好,目测有115斤左右,

身材曲线迷人,上围丰满,臀部紧俏,腰肢也是十分纤细,她的腰臀比有0.6。仔细观察她的后腰处,还有“腰窝”的存在,更是被人称为“腰窝女神”。

漂亮的脸蛋、精致的五官、深邃的双眸、性感的身材,让人十分羡慕。

可能有一部分朋友不太了解什么是“腰窝”,其实腰窝的学名叫做“圣涡”,只有体型匀称、胖瘦均匀的人才可能拥有,据不完全统计,只有3%的人才拥有腰窝,在美学上,腰窝是美的象征。

很多人可能会有所疑问,腰窝是否可以通过后天获得。小编个人的回答是可以的,虽然腰窝一部分的原因是与遗传有关,但是绝大多数的原因是通过后天的获得。

只要你保证合理的体重,保证自己的身材,腰窝是可以练出的。如果你想要练出腰窝不妨试试以下几种方法。

第一,平时多做平板支撑。平板支撑是一项可以帮助锻炼人体核心力量的运动,有助于练出腹肌马甲线,对练腰窝也会有间接帮助。

第二,平时多做深蹲练习。深蹲练习有助于帮助塑臀,使臀部变得更加的紧俏,也有助于帮助练出腰窝。

第三,做臀桥练习。臀桥一方面可以帮助紧致大腿,另一方面也可以帮助练出翘臀和腰窝。

你认为拥有腰窝的人美吗?你拥有腰窝吗?欢迎在评论区留言。

(图片来源于网络,侵删)


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